はじめに:冬になると顔色がどんより…その原因は?
冬の寒さと乾燥が続くこの季節、「なんだか顔色が悪く見える」「血色感が足りない」と感じる人が多いのではないでしょうか?
その原因は、血行不良と乾燥によるくすみ。寒さで血流が滞り、肌のトーンが沈みがちになるうえ、乾燥によってツヤも失われるため、顔全体がどんよりと見えてしまうのです。
そんな冬こそ、“血色感”を味方につけたメイクで印象をアップさせるチャンス。
今回は、くすみ知らずの“透明感×血色”メイクのコツを徹底解説します。
第1章:冬メイクのキーワードは「血色×ツヤ」
冬のメイクで大切なのは、“温かみ”と“透明感”の両立。
血色を足すだけでなく、肌のツヤ感を仕込むことで、内側から発光するようなヘルシーな印象に仕上がります。
💡ポイント1:マットすぎない肌づくり
冬は乾燥しやすいため、ツヤを控えすぎると老け見えの原因に。
下地やファンデーションで自然なツヤを仕込むのがポイントです。
💡ポイント2:自然な血色は“内側から滲む”ように
チークやリップを濃く塗るのではなく、肌の中からぽっと上気したような自然な色づきを演出すると、上品で垢抜けた印象になります。
第2章:くすみを飛ばすベースメイク術
🪞1. トーンアップ下地でくすみをリセット
まずは、くすみをカバーするコントロールカラー下地を活用しましょう。
- ピンク系下地:血色感をプラスして華やかに見せたいときに。
- ラベンダー系下地:黄ぐすみを飛ばし、透明感を引き出したいときに。
- ブルー系下地:肌が赤くなりやすい人や、透け感を出したいときにおすすめ。
💡冬は“血色×透明感”を両立できる「ピンクラベンダー系」が人気!
🪞2. ファンデーションは“薄膜×うるおい”重視
厚塗りファンデは乾燥崩れの原因に。
冬はクッションタイプや美容液ファンデなど、保湿力のあるツヤ系ファンデーションを薄く均一に伸ばしましょう。
仕上げにフェイスパウダーを軽くのせると、ツヤを残しつつメイク持ちもアップします。
第3章:血色感をプラスするチークテク
💗1. 冬のおすすめカラー
- ピーチピンク:肌なじみがよく、自然な温かみをプラス
- ローズベージュ:大人っぽく上品な血色感
- コーラルオレンジ:血行がよく見え、元気な印象に
冬のくすみ肌には、「黄みよりピンク寄り」の色が◎。透明感が引き立ちます。
💗2. 塗る位置で印象が変わる
- 頬の高い位置に丸くのせる → 可愛らしくやわらかい印象
- こめかみに向かって斜めにぼかす → すっきり大人っぽい印象
頬骨の少し上にのせ、ブラシでふんわりとぼかすと自然な立体感が出ます。
クリームチークを指でポンポンとなじませ、その上からパウダーチークを重ねる“ダブル使い”もおすすめ。
第4章:唇にツヤと血色を仕込むリップメイク
💋1. 保湿下地をしっかり
冬の唇は乾燥しがち。まずリップバームや下地でしっかり保湿しておきましょう。
その上からカラーをのせることで、ツヤと発色の両方が長持ちします。
💋2. 冬の血色リップおすすめカラー
- ベリーピンク:透明感がありつつ大人っぽい
- ローズレッド:顔色を明るく見せたいときに
- くすみコーラル:ナチュラルで抜け感のある印象
💄おすすめアイテム例:
- NARS「アフターグローリップバーム」
- rom&nd「グラスティングメルティングバーム」
- オペラ「リップティント N」
💋3. グロスでツヤをオン
リップの中央にだけグロスをのせると、唇に立体感と潤いがプラスされ、冬でも乾燥知らずの“うるつやリップ”に。
第5章:透明感を底上げするハイライト術
血色メイクをより引き立てるには、光の仕込みが重要。
ツヤを足すことで、肌に立体感と清潔感が生まれます。
✨おすすめの入れ方
- 頬骨の上 → 顔全体がリフトアップして見える
- 鼻筋 → すっきりした印象に
- 唇の山・あご先 → 自然な立体感と若々しさを演出
パール粒子の細かい“クリームタイプ”や“リキッドタイプ”を指でなじませると、内側から光るような自然な仕上がりになります。
第6章:くすまないためのスキンケア&ベースづくり
メイクだけでなく、土台の肌づくりもくすみ対策には大切です。
🩵1. 角質ケアで肌の透明感アップ
乾燥でゴワついた肌には、週1〜2回の酵素洗顔や拭き取り化粧水をプラス。
古い角質をオフして、メイクのノリを高めましょう。
🩵2. 保湿重視のスキンケア
メイク前は化粧水をたっぷりなじませ、乳液やクリームでフタをするのが基本。
乾燥していると、どんなに血色メイクをしても粉っぽく見えてしまいます。
💧おすすめ成分:セラミド・ヒアルロン酸・ナイアシンアミド
まとめ:血色メイクで冬のくすみ肌に“生命感”をプラス
冬の顔色悩みは、血色とツヤで簡単に解消できます。
- ピンクラベンダー系下地でトーンアップ
- ピーチ系チークで自然な血色感
- グロスでうるツヤ唇をプラス
この3ステップで、寒い日でもぱっと明るい“透明感美人”に。
冬メイクを制すれば、顔色だけでなく気分まで晴れやかになりますよ✨

